Jika berbicara mengenai olahraga, sobatmudaNYSN pasti sudah tau kalau olahraga tentu banyak manfaatnya. Olahraga dikatakan sangat baik untuk kesehatan, buat jantung lebih bugar, otot lebih kencang, tulang lebih kuat, tidur lebih nyenyak, mencegah penyakit, dan bahkan memperbaiki mood. Sekalipun seorang yang sakit pun apabila ditanya oleh seorang dokter, tau bahwa olahraga bermanfaat untuknya. Namun, mengapa masih saja kita sering kali tetap memilih untuk tidak berolahraga?
Pertanyaan diatas akan menghasilkan banyak jawaban tentunya. Hal yang terutama adalah rasa malas, kemudian alasan lelah, tidak ada waktu, bahkan tidak mempunyai peralatan olahraga. Menurut buku Age Smart, Jeffrey R dan Betty L, alasan penting mengapa kita tidak olahraga adalah anggapan akan olahraga itu hanyalah sebuah pilihan, artinya dalam otak kamu masih terkonstruk pemikiran olahraga boleh dilakukan atau boleh juga tidak.
Kalau sudah begitu, mari sobatmudaNYSN melihat berdasarkan keterangan ahli kesehatan, yang dilansir dari Hallodoc, sebenarnya apa sih malasyang akan terjadi dalam tubuh kita kalau berhenti berolahraga atau bahkan jika kamu tidak pernah berolahraga..
3. Kalau Sebulan Penuh Tidak Olahraga?
30 Hari lamanya kamu meninggalkan olahraga, efek yang ditimbulkan hampir sama dengan berhenti berolahraga selama dua minggu. Hanya bedanya menurut dokter spesialis olahraga dari Columbia, AS, berhenti olahraga selama satu bulan bisa mengakibatkan berkurangnya kekuatan fisik.
Jadi, kalau kamu merasa tubuh kamu mulai lemas, letih, lesu, pokoknya indikasi menurun kekuatannya, yuk cepat-cepat lakukan olahraga apapun demi tubuh sendiri yang sehat.
wpDiscuz