Selama berpuasa ternyata kamu juga bisa menerapkan pola diet tanpa nasi juga loh! Diet tanpa nasi merupakan salah satu pilihan diet baik untuk kamu, dengan cara mengurangi asupan karbohidrat, dan menggantinya dengan nutrisi lain. Nutrisi tersebutlah yang akan diproses menjadi energi bagi tubuh kamu.
Lansiran dari IDN Times, bahwa nasi sebenarnya memiliki kadar gula yang tinggi untuk tubuh. Kemudian, karbohidrat dalam nasi itu mudah dicerna sehingga dapat mempercepat rasa lapar. Nah, untuk kamu yang ingin atau tetap menerapkan pola makan sehat, kamu bisa menghindari nasi saat sahur. Ganti nasi dengan sumber karbohidrat lain yang lebih banyak mengandung serat pangan. Dijamin deh, sobat muda NYSN tak hanya sehat keuntungan yang didapat, tapi juga rasa kenyang jauh lebih lama. Yuk baca, apa saja sih menu sehat santap sahur itu?
2. Pilihan Lain, Bisa Juga Kentang dengan Sayur Mayur
Pilihan ini bagi kamu yang tidak suka sup, bisa mengganti dengan merebus kentang dan sayuran (seperti buncis, wortel, dan kacang polong), kemudian disiram dengan aneka saus sesuai seleramu. Oh iya sobat muda NYSN, untuk proteinnya kamu bisa tambahkan daging ya. Happy trying
wpDiscuz